Sağlıklı Beden – Sağlıklı Zihin

Eğitim İçeriği:

  • Rahat uygulanan hareketler, nefes bütünlüğü, esneklik ve bedeni keşfetme fırsatı.
  • Herkesin katılabileceği bir uygulama, tecrübeye gerek yok.
  • Akışlar zihni ana davet eder, eklemleri zorlamadan açar ve tüm bedeni çalıştırır.
  • Dengelenen hormonlar, atılan toksinler, güçlenen kaslar.
  • Düzenli katılım ile kişi kendini topraklanmış hisseder. Esneklik, tahammül, kas gücü ve nefes gelişimine destek sağlar. Duruş düzelir, denge ve odaklanma yeteneği gelişir. Enerjik ve sağlıklı olur.

Önemli Not:

  • Çalışma sırasında çok tok veya aç olunmamalı, gıdalar en az 1 saat önce tüketilmelidir.
  • Hareket kolaylığı için rahat ve pamuklu kıyafetler tercih edilmelidir.
  • Uygulama yalınayak veya çorap ile yapılır.
  • Çalışma ilan edilen saatte başlar, katılımcının 15 dk. önce merkezde olması gerekmektedir.
  • Çalışma haftada bir gün gerçekleşir.
  • Resmi tatil ve merkez tarafından iptal edilmeyen derslerin katılım sorumluluğu katılımcının kendisine aittir.
  • Kaçırılan ders bir  sonraki aya devredilemez.
  • Ödemeler başlangıç tarihinde 1 aylık ( 4 ders olarak) ödenir.
  • Önceden bildirilmek üzere eğitmen seans saatlerinde değişiklik ve yeni düzenleme yapılabilir.

Eğitim Ücreti: Ücret bilgisi almak için lütfen arayın : 0544 418 16 24

Eğitim Tarihi: Cuma günleri sürekli olarak devam edecektir.

Eğitim Saati: 9:30 – 10:30

Eğitim Yeri:

OLGU EĞİTİM MERKEZİ – MEŞRUTİYET CAD. 31/11 KIZILAY ÇANKAYA ANKARA

– 0544 418 16 24 –


Eğitimci

Birkan Sunar

Birkan Sunar, hayata iyimser yaklaşır, davranış ve sözlerin gücüne, insanın paylaşım ile gelişeceğine inanır. 25 yıldır Transandantal Meditasyon ve Doğal Tedavi süreçleri ile ilgilenmektedir. Ekolojik denge ve çevre dostu projeler ile “Girişimci Kadın” ve “Marka” ödülllerine sahip, Türkçe bilgiler içeren ilk sabun sitesi www.dogalsabun.com’un yayıncısıdır.

Uluslararası Yoga Alliance Hatha Yoga eğitmeni; farkındalık, nefes, meditasyon, beden terapi ve omurga rahatsızlıkları konularında uzmandır. 20. Y.Y.’ın en etkili öğretmenlerinden Krishnamacharya ekolünün 7. kuşak öğrencisidir. Beden çalışmasının “kişinin kapasitesine göre öğretilmesi” ilkesine inanmaktadır. “Zihin mi, kalp mi ?” sorusuna kalbi bir adım önde tutar, çalışmalarının öğrencinin ihtiyacına uygun stiller ile destekler.

www.birkansunar.com